在饼干，全麦的100 g (克)中，18：3 n-3系的C，C，C（ALA）的0.831 g。

服务 饼干，Triscuits，常规尺寸 饼干 盎司 杯，粉碎 Triscuit位 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

饼干，全麦

饼干，全麦是烘焙产品的一种类型。 饼干，全麦中最重要的营养成分如下所列。

水	2.94 g	2.94	g	2.94%
能量（卡路里）	427 kcal	427	kcal
能量（焦耳）	1786 kJ	1786	kJ
蛋白	10.58 g	10.58	g	10.58%
总脂肪（脂肪）	14.13 g	14.13	g	14.13%
灰	2.8 g	2.8	g	2.8%
碳水化合物，通过差异	69.55 g	69.55	g	69.55%
纤维，总膳食	10.3 g	10.3	g	10.3%
糖，总	1.19 g	1.19	g	1.19%
蔗糖	0.86 g	0.86	g	0.86%
葡萄糖（葡萄糖）	0.32 g	0.32	g	0.32%
果糖	0 g	0	g
乳糖	0 g	0	g
麦芽糖	0 g	0	g
半乳糖	0 g	0	g
淀粉	57 g	57	g	57%
钙Ca	36 mg	36	mg	0.04%
铁Fe	3.34 mg	3.34	mg
镁，镁	110 mg	110	mg	0.11%
磷，P	331 mg	331	mg	0.33%
钾，K	345 mg	345	mg	0.34%
钠，钠	800 mg	800	mg	0.8%
锌，锌	2.63 mg	2.63	mg
铜，铜	0.42 mg	0.42	mg
锰，锰	2.152 mg	2.152	mg
硒，硒	10.1 µg	10.1	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.182 mg	0.182	mg
核黄素	0.021 mg	0.021	mg
烟酸	4.63 mg	4.63	mg
泛酸	0.832 mg	0.832	mg
维生素B-6	0.185 mg	0.185	mg
总叶酸	28 µg	28	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	28 µg	28	µg
叶酸，DFE	28 µg	28	µg
胆碱，总	27.2 mg	27.2	mg	0.03%
维生素B-12	0 µg	0	µg
维生素B-12，加入	0 µg	0	µg
维生素A，RAE	0 µg	0	µg
视黄醇	0 µg	0	µg
胡萝卜素，β	0 µg	0	µg
胡萝卜素，α-	0 µg	0	µg
β-隐黄素	0 µg	0	µg
维生素A，IU	0 IU	0	IU
番茄红素	0 µg	0	µg
叶黄素+玉米黄质	179 µg	179	µg
维生素E（α-生育酚）	1.41 mg	1.41	mg
维生素E，增加	0 mg	0	mg
维生素E，β-	0.21 mg	0.21	mg
生育酚，伽玛	7.52 mg	7.52	mg	0.01%
生育酚，三角洲	2.01 mg	2.01	mg
生育三烯酚，α-	0.29 mg	0.29	mg
生育三烯酚，β	0 mg	0	mg
生育三烯酚，伽玛	0 mg	0	mg
生育三烯酚，三角洲	0 mg	0	mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg	0	µg
维生素D	0 IU	0	IU
维生素K（叶绿醌）	27.2 µg	27.2	µg
Dihydrophylloquinone	0.5 µg	0.5	µg
甲萘醌-4	0 µg	0	µg
脂肪酸，总饱和	2.063 g	2.063	g	2.06%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g	0	g
6：0己酸，己脂肪酸	0 g	0	g
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0 g	0	g
10：0癸酸，癸脂肪酸	0 g	0	g
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	0 g	0	g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.009 g	0.009	g	0.01%
15：0单不饱和脂肪酸	0.004 g	0.004	g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	1.361 g	1.361	g	1.36%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.584 g	0.584	g	0.58%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.04 g	0.04	g	0.04%
22：0的饱和脂肪酸	0.038 g	0.038	g	0.04%
24：0的饱和脂肪酸	0.014 g	0.014	g	0.01%
脂肪酸，单不饱和共	3.248 g	3.248	g	3.25%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.011 g	0.011	g	0.01%
16：1的顺式的单不饱和脂肪酸	0.011 g	0.011	g	0.01%
16：1吨单不饱和脂肪酸	0 g	0	g
17：1的单不饱和脂肪酸	0.006 g	0.006	g	0.01%
18：1的未分化	3.195 g	3.195	g	3.20%
18：1分的顺式	3.021 g	3.021	g	3.02%
18：1反式	0.174 g	0.174	g	0.17%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.033 g	0.033	g	0.03%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.001 g	0.001	g
22：1c中的饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
22：1吨饱和脂肪酸	0 g	0	g
24：1个单不饱和脂肪酸	0.001 g	0.001	g
脂肪酸，多不饱和共	6.945 g	6.945	g	6.94%
18：2未分化	6.096 g	6.096	g	6.10%
18：2 n-6系C，C	6.063 g	6.063	g	6.06%
18：2共轭亚油酸（胶质液泡）	0.007 g	0.007	g	0.01%
18：2吨不进一步定义	0.025 g	0.025	g	0.02%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.843 g	0.843	g	0.84%
18：3 n-3系的C，C，C（ALA）	0.831 g	0.831	g	0.83%
18：3的n-6 C，C，C	0.012 g	0.012	g	0.01%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g	0	g
20：2 n-6系C，C	0.005 g	0.005	g

饼干，全麦中的营养素